محافظت از کودکان خود را از طریق این راهنمایی توسط یک چشم پزشک اطفال

حتی با کلاس رفتن دیجیتال در حال حاضر در تمام صفحه نمایش فوق العاده زمان می تواند باعث چشم-فشار قرمزی و حتی تاری دید.

ارتقاء

Fیا کودکان امروز با استفاده از تکنولوژی می آید به طور طبیعی به عنوان تنفس. توان آن را به کامپیوتر قرص و گوشی های تلفن همراه و یا کنسول های بازی – ما بچه ها یاد بگیرند به کار این دستگاه سریع تر از ما. متاسفانه سمت تلنگر است که خود اعتیاد و وابستگی در این اسباب بازی. این مستند بیشتر مرکب مشکل با virtual مدرسه کلاس ساخت آن به طور فزاینده دشوار برای کاهش زمان روی صفحه نمایش از چشمان جوان.

در چنین سناریو پدر و مادر مثل من دائما نگران خود را در دراز مدت نوری سلامت و فشار بر روی چشم خود را. من نگه داشتن تفکر اگر من می توانم چیزی بیشتر برای کاهش استرس و, در زمان, درد بچه ها من شکایت از گاهی.

برای دریافت پاسخ به این همه و بیشتر من به دکتر Ashwini Kulenur یک چشم پزشک و یک استاد در بخش چشم Saptagiri موسسه علوم پزشکی در بنگلور.

در اینجا برخی از مهم ترین چیزهایی که ما در مورد صحبت کردیم.

چه طور کلی اثرات طولانی مدت قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش ؟

آیا شما صرف زمان بیش از حد در یک صفحه نمایش خیره?

تاری دید/اسکان اسپاسم

“زل زده بود به همان فاصله برای یک زمان طولانی می تواند باعث تمرکز بر سیستم چشم به طور موقت اسپاسم. این وضعیت باعث می شود چشم انداز کودک به تیرگی زمانی که آنها دور از صفحه نمایش می گوید:” دکتر Kulenur.

نزدیک بینی

به دنبال به طور مداوم در صفحه نمایش کامپیوتر و دیگر صفحه نمایش ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به نزدیک بینی یا نزدیک بینی است که یک نوع از عيوب انکساری که در آن شما دیدن تصاویر تار به عنوان چشم خود را به خم شدن نور به درستی. “مطالعات نشان داده است که اگر کودکان زمان بیشتری را صرف بازی در خارج, آن را فقط ممکن است در نتیجه سالم چشم انداز توسعه در کودکان می گوید:” دکتر Kulenur.

خستگی چشم

عضلات اطراف چشم مانند دیگران می تواند خسته از ادامه استفاده است. تمرکز بر روی یک صفحه نمایش برای مدت طولانی می تواند باعث سردرد و چشم درد و ابرو-درد و خشکی و حتی منجر به بیش از حد مالش و مسائل را با غلظت.

چشم خشک

امتداد طولانی از زمان روی صفحه نمایش نیز منجر به چشم گرفتن خشک و تحریک شده. مطالعات نشان می دهد که مردم چشمک زدن به طور قابل توجهی کمتر اغلب هنگامی که تمرکز بر روی یک صفحه نمایش دیجیتال است که می تواند ترک چشم خشک و تحریک شده. “این مشکل می تواند بدتر برای کودکان که نگاه کردن در یک صفحه نمایش است که قرار است برای بزرگسالان استفاده و در نتیجه گسترده چشمان باز—بالا بردن سرعت تبخیر از چشم اشک فیلم” می افزاید: دکتر Kulenur.

در حالی که همه این صدا ممکن است ترسناک, Dr. Kulenur اشاره دارد تغییرات کوچک است که پدر و مادر می توانید برای اطمینان از خوب مراقبت از چشم است.

در اینجا چگونه شما می تواند کمک به کودک خود را

ترفند ساده می تواند کمک به نگه داشتن چشم خود را سالم.

دکتر امان مالک یک جراح چشم مستقر در دهلی نو در مصاحبه زودتر دچار TBI به اشتراک گذاشته بود برخی از نکات ارزشمند در مورد چگونه به کاهش دیجیتال فشار چشم است که اغلب تجارب هنگامی که به دنبال در یک صفحه برای یک دوره از زمان. “پایه چشم-تمرینات که شامل 20-20-20 قانون باید رعایت شود و همراه با این ضد تابش خیره کننده, عینکی, روان کننده چشم و قطره و به طور منظم چشم و معاینات همه ضروری است.”

توضیح بیشتر این دکتر Kulenur می افزاید:

  • تاکید بر یک شب خواب خوب

به اندازه کافی نمی shut-eye منجر به خستگی چشم درد. کودکان نیاز به یک حداقل از 8 full ساعت خواب آرام است. دکتر Kulenur می گوید: “مطالعات توصیه می کنند که کودکان نباید خوابیده با دستگاه در اتاق خواب خود را, و این شامل تلویزیون, کامپیوتر و گوشی های هوشمند است.

علاوه بر آن نیز توصیه می شود که قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش به طور کامل اجتناب شود حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب.

  • برنامه در برخی از فعالیت بدنی

قرار دادن دستگاه و یا پله به دور از کامپیوتر و یا تلویزیون می تواند کمک به جلوگیری از چشم و مشکلات بینایی از حد صفحه نمایش زمان است. کودکان در سن شش سال و بالاتر توصیه می شود برای به دست آوردن حداقل 60 دقیقه فعالیت فیزیکی در هر روز, می گوید دکتر Kulenur. خارج از بازی نیز می تواند یک “تمرین” برای کودکان را دید و به آنها فرصتی برای تمرکز در فواصل مختلف و قرار گرفتن در معرض نور خورشید طبیعی است.

  • را مکرر می شکند

اطمینان حاصل شود فرزند شما می شود معافیت های مکرر از کلاس های مجازی. دکتر Kulenur می گوید: “این انجمن بینایی آمریکا توصیه می کند از قانون 20/20/20 – نگاه به دور از صفحه نمایش در هر 20 دقیقه تمرکز بر روی یک شی حداقل 20 فوت دور برای حداقل 20 ثانیه است.”

همچنین کودکان باید به دور از صفحه نمایش برای مدت حداقل 10 دقیقه در هر ساعت.

  • به یاد داشته باشید به چشمک زدن

تشویق به کودک خود را به چشمک زدن اضافی به ویژه هنگامی که آنها را می شکند و برای جلوگیری از خشکی. خود را متخصص اطفال یا چشم پزشک ممکن است توصیه یک مرطوب کننده چشم و رها کردن و یا حتی استفاده از یک اتاق مرطوب کننده اگر کودک شما همچنان به زحمت با چشم خشک.

  • عینک

 اگر فرزند شما هر گونه عيوب انكساري آنها را مجهز به عینک. برای کسانی که استفاده می شود برای تماس با لنز بهتر است آن را به سوئیچ به استفاده از عینک در حالی که کار بر روی صفحه نمایش برای مدت زمان طولانی تر.

  • نمایش موقعیت

مطمئن شوید که صفحه نمایش خود را فرزند کامپیوتر رومیزی یا لپ تاپ است که اندکی پایین تر از سطح چشم است. به دنبال در روی صفحه نمایش باز می شود چشم ها گسترده تر و خشک آنها را سریعتر. دکتر Kulenur می گوید: “موقعیت صفحه نمایش دستگاه بر اساس 1/2/10 قانون که به معنی – تلفن های همراه ایده آل در یک پا دستگاه های دسکتاپ و لپ تاپ در دو پا و حدود 10 پا برای صفحه نمایش تلویزیون (بسته به اینکه چگونه صفحه نمایش است), باید کمک کند.”

ارتقاء

  • پیدا کردن راه هایی برای کاهش تابش خیره کننده از صفحه نمایش کامپیوتر

در علاوه بر این به تغییر صفحه نمایش زاویه تابش خیره کننده از صفحه نمایش کامپیوتر می توان به حداقل رسانده با تنظیم نور اتاق. سطح روشنایی در یک اتاق که با استفاده از یک کامپیوتر و یا دیگر صفحه نمایش باید تقریبا نیمی از آنچه در آن خواهد بود برای فعالیت های دیگر مانند نوشتن بر روی کاغذ و یا کار در صنایع توضیح می دهد که دکتر Kulenur.

  • رژیم غذایی سالم

مصرف یک رژیم غذایی غنی از ویتامین A و C است که بسیار خوب برای خوب نوری سلامت. میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ها مانند پاپایا و هویج و کلم بروکلی و اسفناج و تخم مرغ باید گنجانده شده است.

  • کاهش روشنایی صفحه نمایش را به یک سطح راحت برای مشاهده
  • به طور منظم سالانه بازدیدکننده داشته است به چشم پزشک ممکن است کمک به شناسایی نشانه های اولیه از مشکلات بصری.

بدون شک وجود دارد که استفاده از تکنولوژی توسط کودکان است در اینجا به ماندن بگیرید!! خوشبختانه گام های روشن مانند کسانی که در بالا وجود دارد و برای کاهش و از بین بردن در برخی از موارد تاثیر منفی بر کودکان بینایی و سلامت کلی.

(ویرایش شده توسط Saiqua سلطان)

مانند این داستان ؟ یا باید چیزی برای به اشتراک گذاشتن ؟
برای ما بنویسید: contact@thebetterindia.com
ارتباط با ما را در Facebook و Twitter.

ارتقاء

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de

ایندکسر

دیدگاهتان را بنویسید

hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort android rat duşakabin fiyatları fud crypter hack forum instagram beğeni bayan escort - vip elit escort GorabetRestbetVdcasinoKlasbahishtml nullednulled themesMariobetNakitbahisBetebetElexbetBetpasTrbetHovardahttps://gelsincicek.com/BetvoletulipbetMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme BozdurmaNovagraMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme BozdurmaVodafone Mobil Ödeme Bozdurma