برنامه ریزی برای ریختن کیلو? 8 سالم و گیاهی و آب میوه ها است که کمک به کاهش وزن

به دست آوردن یا از دست دادن وزن نیاز به یک پایدار گرد و تلاش است. با این سالم گیاهی و آب میوه ها شما می توانید آن را به راه راست!

Losing وزن دشوار است اما آنچه برای من کار می کند ممکن است برای شما کار نمی کند زیرا هر کس متفاوت است. شیوه زندگی نوع بدن و ژنتیک پزشکی, مسائل و حتی سن نقش مهمی در توانایی ما برای دستیابی به نتایج.

اگر شما مبارزه با کم و یا کاهش سرعت سوخت و ساز بدن گیاهی و آب میوه می تواند کمک کند. آنها شناخته شده برای تسریع سوخت و ساز بدن و کمک به بدن خود را هضم غذا سریع تر است.

در اینجا هشت شگفت انگیز مانند آب میوه های که شما می توانید اضافه کردن به رژیم غذایی خود را به kickstart روند!

1. املا آب میوه برای کاهش وزن

juices weight loss

این یک واقعیت شناخته شده است که املا (یا انگور فرنگی هندی) یک محتوای بالای ویتامین C است که باعث افزایش توانایی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با سموم. املا نیز شناخته شده است به کاهش نفخ و آن هيپوگليسميک عوامل ضرب و شتم نشانه های مرتبط با کبد چرب و کلسترول بالا.

مخلوط 2-3 قاشق غذاخوری املا شربت را با آب گرم و این آب در اوایل صبح با معده خالی برای بهترین نتایج.

2. آب هویج تازه

juices weight loss

اشکالات اسم حیوان دست اموز عاشق هویج و پس از انجام میدهیم. هویج کم کالری و بسیار بالا در فیبر و glassful از این آب باید شما را فعال نگه داشتن تا موقع ناهار. آب هویج تازه ایدز در ترشح صفرا در نتیجه کمک به سوزاندن چربی و در نهایت منجر به از دست دادن وزن.

برای بهترین نتایج را آب هویج تازه در صبح (شما می توانید اضافه کردن سیب و پرتقال و غیره. برای اضافه کردن عطر و طعم) و مصرف آن همراه با پالپ. آیا اضافه کردن شکر خام—شما می توانید لذت بردن از این عنوان است!

3. کلاسیک آب پرتقال برای کاهش وزن

juices weight loss

اگر شما شروع صبح خود را با یک لیوان آب پرتقال—bravo! این آب میوه دارای کالری منفی حساب—که بدان معنی است که حاوی کالری کمتر از آنچه بدن نیاز به رایت آن است و سرشار از ویتامین C نگه می دارد که سیستم ایمنی بدن به بالا و در حال اجرا است.

خوشمزه و سالم و یک عامل از دست دادن وزن آب پرتقال واقعا می تواند کمک به برگرد تا سوخت و ساز خود را رای. نارنجی شما خوشحالم ؟

4. عشق من برخی از آلوئه

یک گیاه چند منظوره است که منافع خود را در پوست و مو و دستگاه گوارش آلوئه ورا است که باید در خود کابینت آشپزخانه و حمام. اگر شما به دنبال به از دست دادن وزن به طور طبیعی سعی کنید از جمله آلوئه ورا در رژیم غذایی خود را. آن ژل حاوی ویتامین B است که منجر به تسریع سوخت و ساز بدن و جلوگیری مرد از ساختمان. آن را نیز می تواند در درمان اسید refluxes و زخم معده, کاهش, خود را هضم بیشتر است.

نوشیدن یک لیوان آب آلوئه ورا به طور منظم به نگه داشتن سیستم گوارشی خود را در حال اجرا صاف و سوخت و ساز بدن شما در حال اجرا خوب است. اینجا کلیک کنید برای دریافت یک بطری نگهدارنده آب آزاد در حال حاضر.

5. آب انار برای کاهش وزن

دانه های انار شوق به جویدن در هر صورت. اما اگر هدف شما این است به از دست دادن وزن, سعی کنید با داشتن آنها را به طور منظم در قالب آب.

Dr Gargi Sharma, یک, مدیریت وزن, متخصص از دهلی نو می گوید NDTV, “انار سرشار از آنتی اکسیدان پلی فنول ها و کونژوگه لینولنیک اسید–همه از آن کمک به شما در سوزاندن چربی و افزایش سوخت و ساز خود را.”

6. ضرب و شتم چربی اضافی با چغندر

juices weight loss

Beetroots به شدت جنبهی. جدا از تنظیم فشار خون و هموگلوبین سطح این ریشه مغذی گیاهی و همچنین کمک به حفظ سالم حرکات روده و منبع بسیار خوبی از فیبر در رژیم غذایی بیش از حد (2-3 گرم برای هر 100 گرم). علاوه بر چغندر بسیار کم کالری (4 کالری در 100 گرم) بنابراین خوردن!

این مخلوط پودر با آب به را جالب توجه آلی آب چغندر. هر قاشق چای خوری از این برابر است با داشتن یک به طور متوسط به اندازه چغندر!

7. Wheatgrass آب به از دست دادن وزن

یکی دیگر از معجزه نوشیدنی برای بهبود سوخت و ساز بدن و کنترل وزن wheatgrass آب باید صبحانه خود را, نوشیدنی, آمار!

گندم باعث تحریک غده تیروئید است که مسئول سوخت و ساز بدن و حرکات روده (در میان چیزهای دیگر).

این لینک را دنبال کنید برای دریافت 500 میلی لیتر بطری آب گندم و صبح خود را به وعده های غذایی سالم ،

8. تلخ شروع یک پایان شیرین

از آن آسان است به عشق تلخ تنبل و در عین حال این امر می تواند بهترین تصمیم گیری تا کنون به آن شامل در رژیم غذایی خود را آگاهانه. میوه (بله میوه!) با مشخص بیرونی بسیار کم کالری (فقط 17 کالری در هر 100 گرم) و همچنین باعث تحریک ترشح اسیدهای صفراوی در کبد خود را نگه داشتن سیستم گوارشی سالم است.

یک لیوان آب هر روز صبح به صورت سالم و درخشان تر شما. اینجا کلیک کنید برای دریافت یک بطری نگهدارنده نوشیدنی رایگان در حال حاضر!


شما همچنین ممکن است مانند: 5 ارزن دستور العمل های است که به شما اجازه لذت بردن از دسر-رایگان گناه


(ویرایش شده توسط Gayatri Mishra)

مانند این داستان ؟ یا باید چیزی برای به اشتراک گذاشتن ؟ برای ما بنویسید: [email protected] و یا ارتباط با ما در Facebook و Twitter.

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.dehec.su

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>