از دستور جلسات یوگا برای خوشمزه sattvic مواد غذایی, این عقب نشینی تعطیلات آخر هفته است برای هر کسی که به دنبال توده از صلح و سلامتی است.

یکجلسه 3 ساعت رانندگی از بمبئی و 4 ساعت رانندگی از پونا, زرق و برق دار آخر هفته یوگا و سلامتی عقب نشینی جمع در Nashik را سبز رنگ سبزی است برای کسانی که به دنبال العربي هماهنگی و ارامش. در حالی که Nashik است که عمدتا شناخته شده برای بسیاری از باغ های انگور آن است که به طور همزمان نیز به خلوت که وعده داده شده به آوردن صلح به روح است.

ارتقاء

یک سوال در اینجا این است که Sangita را Yogasutra یک ییلاقی ورزشگاه با تنها هدف از کمک به مردم درک ارزش در آغوش یوگا در امروز جهان به سرعت گام. زاییده افکار از 55 سال Sangita Porwal است که در اصل مربی وجود دارد این آخر هفته عقب نشینی یوگا است برای مردم در سراسر تخته.

اما چه چیزی باعث این عقب نشینی های مهم در روز امروز و سن?

Sangita Porwal

ما رو با چت Porwal در چه چیزی باعث او را به ایجاد عقب نشینی و در اینجا چیزی است که او تا به حال به می گویند. “من فکر می کنم وجود دارد به سختی هر کسی در خارج وجود دارد امروز که نمی مقابله با نوعی استرس و اضطراب و یا افسردگی با توجه به شیوه زندگی خود را. و چه راهی بهتر برای مقابله با آن از یوگا است که وعده های جامع فیزیکی و روانی و سلامت معنوی.”

او می گوید که آن را تنها دو سال پس از او آغاز شده و عقب نشینی, اما آنها سعی می کنند به یک کارگاه هر ماه به دلیل تعداد زیادی از مردم علاقه نشان می دهد در این. “ما اولین کارگاه از سال اتفاق می افتد از فوریه 12-16 (که 5 روز عقب نشینی) و از فوریه 14-16 (که 3 روز عقب نشینی),” او می گوید.

قبل از حرکت به Nashik دو سال پیش Porwal زد یک استودیوی یوگا در بمبئی برای 10 سال. او خود را پیشرفته آموزش یوگا از ریشیکش و ثبت شده است تحت یوگا اتحاد ایالات متحده آمریکا و وزارت AYUSH, Govt. از هند است.

چه یک روز در حال عقب نشینی بود.

Sangita Porwal

“شما شروع روز خود را در اوایل با یک شات از خام سم زدایی آب مانند یک karela آب و سپس یک ساعت و نیم از یوگا پرانایاما و مدیتیشن است. که پس از آن به دنبال تعاملی جلسه تئوری در یوگایی فلسفه که در آن ما را به سوراخ کردن چگونه شما می توانید یوگا به یک راه زندگی است.” Porwal می افزاید که تکرار یوگا پرانایاما و مدیتیشن جلسه در شب, که در آن آنها آن را چندین شکاف بالاتر با معرفی پیشرفته ژست و آساناهای.

بله ما از او بپرسید در مورد مواد غذایی بیش از حد.

ارتقاء

jowar atta

او می خندد “مردم نمی تواند باور کند که گیاهی sattvic وعده های غذایی می تواند خوشمزه و سالم در همان زمان.” در حالی که او را نگه می دارد صبحانه فوق العاده ساده با سه نوع مختلف از میوه های برش و چیزی فوق العاده نور مانند دالیا یا upma در کنار وعده های غذایی کمی سنگین تر با یک دال دو نوع سبز و سبزیجات و سالاد جوانه زده و chapatis ساخته شده یا hayr, bajra یا گندم.

خود را بسته است قابل برنامه ریزی

Sangita Porwal

دیگر USPs در مورد عقب نشینی است که آن را قابل تنظیم است. آنها رفتار آنها را در دسته حداکثر 10 نفر به طوری که آنها می توانید با توجه به هر فرد از حضور در آن. همچنین پاکسازی تکنیک های مانند جال Neti برای بیماری های تنفسی و Laghu Shankh Prakshalan برای پاکسازی روده از سموم بسیار محبوب هستند. مردم تمایل به بهره مندی بسیاری از این باستان یوگایی شیوه و بازگشت به طور کامل دوباره جوان پر انرژی است.

قیمت این کارگاه به شرح زیر است:
نیم روز عقب نشینی – Rs. 3,500 برای 3 روز / تومان. 5,750 به مدت 5 روز (صبحانه و ناهار شامل)
روز کامل عقب نشینی – Rs. 22,500/- و Rs. 14,000/- با اقامت و تمام وعده های غذایی (5 و 3 روز بود); Rs. 11,000/- و Rs. 6,500/- بدون اقامت اما تمام وعده های غذایی (5 و 3 روز بود).

(ویرایش شده توسط Saiqua سلطان)

ارتقاء

مانند این داستان ؟ یا باید چیزی برای به اشتراک گذاشتن ؟ برای ما بنویسید: contact@thebetterindia.com و یا ارتباط با ما در Facebook و Twitter.

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.detny.im