شما یک کابوس برای همکاران خود را هنگامی که شما در حال hangry. مرتب کردن بر اساس خود را با این میان وعده های سالم!

ثانیهآنگر به آرامی شما را در غیر منتظره ترین زمان. درست بعد از شما وارد اتاق و پس از یک رفت و آمد کمی قبل از وقت ناهار و اغلب بین 4-6pm زمانی که شما احساس می کنید شما به خوبی می تواند خوردن یک درخت. اگر شما نمی خواهید به پرخوری و یا شراب خواری-خوردن و جدی گرفتن یا در مورد از دست دادن وزن و یا وزن و مدیریت هوشمندانه ترین چیزی که به انجام است که به بی اعتنایی چنگال گرسنگی و برای رسیدن به برخی از تنقلات اما نه فقط هر گونه تنقلات و…….

*Drumrolls*

را وارد کنید: میان وعده های سالم! چه این است که آنها می توانند سیر کردن گرسنگی خود را در یک زن و شوهر از مشت در حالی که همچنین ارائه شما را با مواد مغذی حیاتی و مواد معدنی است.

ما سرپرستی یک لیست برای شما که اطمینان را به شما هرگز فرصتی برای رفتن hangry در دفتر:

تند ارزن کوکی ها

Healthy office snacks

این خود سنتی نیست رنجور شیرین کوکی ها. آنها در واقع ساخته شده با millets و پیشرفته غنی شده با ادویه جات هندی مانند jeera کنجد و فلفل و گشنیز. Millets لود شده با آنتی اکسیدان و کلسیم است که نگه داشتن قلب و دل و روده سالم است. شما لازم نیست به فکر می کنم دو بار قبل از رسیدن به آنها را در طول زمان چای!

شکر زرد و سیاه کنجد Laddoos

Healthy office snacks

یک دندان شیرین ؟ خوردن این ladoos. عاری از نگهدارنده های مصنوعی و یا sweetners این ladoos ساخته شده با استفاده از مواد تازه مانند سیاه و سفید, کنجد, بادام زمینی و خرما jaggery. آنها نیش اندازه و به صورت یک دسر بزرگ به خصوص بعد از ناهار. نمی شود شگفت زده اگر شما پیدا کردن همکاران خود را که فوق العاده دوستانه با شما پس از دیدن این در میز کار خود را.

لیمو و زنجبیل شکلات تیره

دست ساز پایدار با استفاده از مواد تشکیل دهنده این نوار از شکلات تیره است والا فراتر از اندازه. لیمو و زنجبیل ذوب شده با کاکائو ذوب در دهان شما به ولع مصرف قند خود را که بسیار مورد نیاز ، شما کسب امتیاز خوب برای انتخاب این یکی به این دلیل که نام تجاری یک گواهی کشاورزی ارگانیک و تجارت عادلانه سازگار کمک به کشاورزان کسب یک زندگی مناسب و معقول.

طبیعی Ragi تراشه

Healthy office snacks

در اینجا پاسخ شما به کسانی که در اواسط روز در چنگال گرسنگی. این ragi تراشه های غیر سرخ شده ندارد و افزودن مواد نگهدارنده یا طعم دهنده های مصنوعی و بسته بندی شده با آهن و کلسیم می باشد. این تراشه ساخته شده با استفاده از دانه کامل ragi آرد که چاشنی را با سنگ نمک و فلفل سیاه گسترش نازک و در نهایت crisped به کمال است.

تند دانه کدو تنبل

Healthy office snacks

بسته بندی شده با آنتی اکسیدان قوی و بالا در فیبر دانه کدو تنبل را برای سلامت کامل تنقلات. یک تعداد انگشت شماری در روز خواهد اطمینان حاصل شود که شما بهبود سلامت قلبو سطح قند خون و باروری و کیفیت خواب. آنها همچنین شناخته شده به منظور بهبود انرژی, خلق و خوی و ایمنی. آنها را به یک محل بر روی میز کار خود را امروز!

کاکائو Nibs و آجیل مخلوط دنباله

Healthy office snacks

شکر-پر از بادام و گردو و بادام زمینی و مرکبات و دانههای کاکائو nibs این دنباله ترکیب مجلل است آن را به عنوان مغذی است. آن است که به طور کامل روغن-رایگان, ساخت آن را یک جایگزین عالی برای مواد غذایی آشغال و می آید بسته بندی شده با پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است.

میوه های خشک با عسل

Healthy office snacks

به معنای لذت می برد و مستقیما از شیشه, این , خوشمزه, میوه های خشک مغذی و سالم است. آن را ترکیبی از خرما, بادام, کشمش, بادام زمینی و عسل وحشی و بزرگ برای هر کسی به دنبال کامل شب میان وعده. آنها عاری از هر گونه مواد نگهدارنده اضافه شده و یا مواد شیمیایی بنابراین شما می توانید جویدن آنها را بدون هیچ گونه نگرانی.

Jaggery چیپس موز

Healthy office snacks

ساخته شده با استفاده از آلی شکر زرد و ناف – دو طبیعی و عاری از مواد شیمیایی تشکیل دهنده – این چیپس موز ازدواج سالم و خوشمزه را در اندازه گیری خوب است. موز و چیپس می آیند پوشش داده شده با شکر زرد و یک جایگزین عالی برای پردازش تنقلات موجود در بازار است. فقط خوشمزه ما می گویند!

آلی کره بادام زمینی با دانه

Healthy office snacks

آیا دوست دارید به خوردن یک سیب برای یک وعده ؟ ممکن است به ما نشان می دهد شما سعی می کنید dunking آن را در برخی از ترد کره بادام زمینی دفعه بعد که برای ضربه اضافی. آن را به ارمغان می آورد شما طعم فوق العاده ای با دوز خوبی از پروتئین! آن را امتحان کنید. این کل تجربه های مختلف در دسترس نباشد.

میوه و آجیل شیرینی گرانولا بار

Healthy office snacks

گرانولا یک مورد علاقه در سراسر سن گروه و جمعیتی. این بهترین نشستم هوس خود را هنگامی که شما با داشتن یک ویژه روز طولانی است. ساخته شده از مواد مغذی کل مواد تشکیل دهنده مانند جو تست جوانه گندم, خرما, بادام, دانه آفتابگردان و کشمش و زردآلو و blackcurrants و بادام زمینی آنها باید در پشت میز خود را!

وجود دارد که شما بروید. وجود دارد هیچ نیازی نیست برای شما را به دیوانه زمانی که اعتصاب غذا دفعه بعد شما در محل کار هستید. ما انجام داده ایم این پژوهش است. شما فقط باید به سهام تا.

(ویرایش شده توسط Saiqua سلطان)

مانند این داستان ؟ یا باید چیزی برای به اشتراک گذاشتن ؟ برای ما بنویسید: contact@thebetterindia.com و یا ارتباط با ما در Facebook و Twitter.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de